Circolazione sana per gambe sempre in movimento!

Circolazione sana per gambe sempre in movimento!

Spinta dall’ultimo articolo “Avocado per una pelle metropolitana” ho pensato a cercare dei rimedi semplici ed efficaci per alleviare e se possibile prevenire i problemi legati ad una cattiva circolazione sanguigna delle gambe siccome la nostra vita urbana è molto frenetica!

 E come se non bastasse anche la moda delle calzature non aiuta affatto quest’ultima! Innanzitutto se il tacco e le calze sono un must meglio portare un tacco comodo tipo zeppa e calze a pressione graduata consigliate sulla scelta da un esperto in quanto la tabella di riferimento non è così facile da rispettare!

Per chi lavora a piedi deve cercare di essere in movimento anche stando fermi invece per chi fa un lavoro sedentario i piedi devono essere sollevati da terra utilizzando dei vecchi libri oppure cartelle!!

Ecco tre rimedi semplici e facili!

Buona lettura ed aspetto i vostri commenti! A presto!

Mirtillo

I frutti vanno maggiormente masticati e sono fatti di circa 80% d’acqua, contengono glucosidi mirtilinici, tannini, una materia pectinica, acidi organici come acido limonico e quello malico, vitamina C, fitocomplesso della vitamina del gruppo B e provitamina A.

Le foglie invece vanno usate fresche oppure essiccate sotto forma di infuso. Esse contengono circa 21% di tanini, arbutina, glicosidi mirtilinici, neomintilin, hidrochinini, flavonoidi, orikolin, quercitin, carifilin, mirtilorosen, urson, e tanti sali minerali tra cui calcio, fosforo, magnesio, ferro, rame e cobalto. Inoltre secondo la farmacopea contiene 15 forme glucidiche diverse che lo rendono ancora più importante e poli valente questo frutto.

Dato la multi varietà dei suoi componenti lo fanno una pianta di uso molto importante ma allo stesso tempo “pericolosa” nel senso del suo frutto che si può confondere facilmente con altri che sono velenosi e l’utilizzo della tisana delle foglie non per un lungo tempo!

L’alto percentuale del fitocomplesso taninico lo fanno una pianta con un effetto visibile nel trattamento della diarrea, come disinfettante delle vie urinarie e del intestino; le 15 forme glucidiche fanno si che si usi nel trattamento del diabete; la provitamina A invece lo rende un arma per il miglioramento della vista e dei problemi ad essa legata; invece il fitocomplessi mirtilinici ed i flavonoidi con questo legati lo rendono un arma nella protezione e prevenzione delle malattie dei vasi e della circolazione sanguigna come un forte antiaggregante piastrinico!

Si fa l’infuso di 20 g di foglie di mirtillo in

1 litro d’acqua bollente e

si lascia riposare per 15minuti poi si filtra.

Bisogna bere 2 tazze al giorno per 15 giorni! Mi raccomando non più di 15 giorni!

Borragine

Le sue foglie sono ricche di mucillagini perciò è emolliente e antiflogistica, tonica, decongestionante e diuretica come tutte le piante! Il decotto e l’infuso aiutano a combattere le malattie dell’apparato respiratorio agevolando così la sudorazione e quindi l’abbassamento della febbre! I risciacqui con l’infuso aiutano in caso di infiammazione della bocca anche in presenza di afte!

I suoi semi sono ricchi in acidi grassi poli insaturi che gli troviamo anche nel olio extravergine d’oliva (acido oleico, linoleico e acido alfa linoleica) i quali hanno proprietà cosmetiche come anti infiammatori (uso esterno in caso di eczemi, dermatosi, pelle secca, rughe, psoriasi); regola il sistema ormonale femminile (amenorrea cioè flusso abbondante, dolori mestruali, cisti ovariche e problemi della menopausa) e protegge il sistema cardiovascolare (vasodilatatrice e antiaggregante delle piastrine)! L’utilizzo di questo olio deve essere fatto sotto preiscrizione di un naturopata oppure un esperto in quanto presenta controindicazione per quelli che assumono farmaci anticoagulanti in quanto ne diminuisce l’effetto!

Si prepara un decotto facendo bollire 1 cucchiaio di borragine in

 1 litro d’acqua per 5 minuti!

Poi si filtra e si beve una tazza al giorno prima di andare a letto!

Si usa per non più di 20 giorni! Bisogna stare attenti quando si filtra per evitare i peli!

Pungitopo

Questa bellissima pianta la vediamo nel periodo natalizio in quanto è un simbolo di buon augurio che purtroppo la raccolta indiscriminata l’ha resa una specie protetta in alcune regioni! Viene spesso coltivata come pianta ornamentale!

Presenta elevate quantità di potassio, calcio e resina quindi è ottimo come diuretico questo lo rende ideale in caso di calcoli renali, litiasi renale e accumulo di acidi urici; aperitivo e reintegratore per i sportivi o in caso di forte sudorazione; e vasocostrittore e tonifica il sistema venoso!

 Si prepara un decotto mettendo a bollire 40 g di radice di pungitopo

per 4-5 minuti in

1 litro d’acqua.

 Si lascia raffreddare e poi si filtra!

Si bevono 1-2 tazze per 6-7 giorni!